2019年12月1日下午14時(shí)，由清華MBA學(xué)生中醫(yī)俱樂部舉辦的“與心相約——禪修初體驗(yàn)”活動(dòng)，在奧森公園北門的百草園國醫(yī)館如期舉行。本次活動(dòng)有幸邀請到的主講嘉賓是針灸專家陳萬里老師。陳老師畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，師從楊甲三的學(xué)術(shù)繼承人胡慧教授，臨床擅長四診合參、針?biāo)幉⒂?，于疑難雜病，多有突破創(chuàng)新。陳老師于弱冠之年，得遇大德隱士點(diǎn)撥，游心禪門，結(jié)合自己十余年之行醫(yī)心得，總結(jié)出一套適合現(xiàn)代人的禪修靜坐方法。在本次活動(dòng)中，陳萬里老師為到場的同學(xué)們詳細(xì)講解了禪修的源起，并親自示范和帶領(lǐng)同學(xué)們踐行了八段錦和禪修靜坐。

陳萬里老師首先為大家講了為什么“禪修”。從《禮記·大學(xué)》開始，陳老師引用“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”，解釋了修禪可以靜心，從而使人有所得。進(jìn)而，陳老師講了禪修和禪宗的淵源。同時(shí)又告訴同學(xué)們禪修并非是禪宗獨(dú)有的修心法門，并分別講解了瑜伽的三個(gè)分支：身瑜伽、音聲瑜伽、心瑜伽，分別修煉的是人的身體、呼吸經(jīng)絡(luò)、和內(nèi)心，其中心瑜伽就是禪修。雖然不同流派有不同的禪修方法，陳老師說，禪修時(shí)只要讓自己安靜的面對內(nèi)心來來往往的思緒，像主人從容招待來往的客人，任其來任其走，像流水把泥沙污濁沉降下去，留下凈化后的清水，則會有如早晨初起時(shí)的神清氣明，靈感如泉水噴涌而出。

之后陳老師針對同學(xué)們經(jīng)常伏案工作，選擇了個(gè)八段錦的動(dòng)作帶大家練習(xí)，伴隨呼吸對頸椎有很好的調(diào)節(jié)作用。再后面就進(jìn)入正式的禪修初體驗(yàn)，陳老師示范了禪修打坐的姿勢。陳老師說人體是一棵倒立懸空的大樹，打坐把肢體收縮起來，有助于血液精氣聚集在臟腑和大腦，對身體有很好的滋養(yǎng)。之后同學(xué)們伴隨著陣陣梵音跟隨老師進(jìn)入了禪修狀態(tài)。整個(gè)靜坐過程在老師舒緩而悠揚(yáng)的念誦聲中結(jié)束。同學(xué)們表示開始禪修時(shí)渾身很僵硬，隨著時(shí)間慢慢放松下來，到后面已經(jīng)感覺不到后背和肩膀的痛感了。進(jìn)入到問答環(huán)節(jié)后，大家向陳老師就禪修的方法進(jìn)行了請教，陳老師逐一耐心做出了回答，并表示在快速發(fā)展變化的社會洪流中，人的職能在不斷被機(jī)器替代，AI等技術(shù)使人和機(jī)器的邊界越來越模糊，人的本質(zhì)就在于人的本心，人類重新認(rèn)知自我價(jià)值是對人的本心回歸的過程。活動(dòng)最后，是現(xiàn)場的免診，在場的同學(xué)們有了一次寶貴的體驗(yàn)機(jī)會。

雖然時(shí)間有限，但陳萬里老師生動(dòng)豐富的講解，禪修體驗(yàn)帶來身心的寧靜和放松，令身處繁忙在工作、生活、學(xué)習(xí)多重壓力下的同學(xué)印象深刻。不久的將來，清華MBA學(xué)生中醫(yī)俱樂部還會更多地舉辦類似的活動(dòng)，為同學(xué)們創(chuàng)造踐習(xí)中醫(yī)文化、交流中醫(yī)知識的平臺。

【關(guān)于清華MBA學(xué)生中醫(yī)俱樂部】

清華MBA學(xué)生自發(fā)創(chuàng)建，由清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院鄭曉明教授擔(dān)任指導(dǎo)教。俱樂部關(guān)注中醫(yī)發(fā)展，關(guān)注中醫(yī)藥理論及應(yīng)用的最新進(jìn)展，關(guān)注中醫(yī)藥領(lǐng)域的創(chuàng)新實(shí)踐，致力于推動(dòng)中醫(yī)跨界傳播交流，促進(jìn)中醫(yī)與現(xiàn)代管理及信息智能的融合。