11月14日上午，清華MBA學(xué)生心理學(xué)俱樂部邀請情商教練劉長青老師，舉辦了一場以“協(xié)調(diào)身心 輕松減壓”為主題的線上講座。

劉長青老師是中央黨校（國家行政學(xué)院）特邀講師、中國教育發(fā)展戰(zhàn)略協(xié)會心理教育專業(yè)委員會理事、《教師積極心理品質(zhì)提升暨教師專業(yè)成長行動研究》課題組學(xué)術(shù)委員;擔(dān)任多數(shù)大學(xué)、黨?？妥淌谝约笆嗉艺畽C關(guān)、央企、國企特邀講師。劉長青老師專注于“三位一體的大腦”理論研究十余年。從業(yè)十七年來，線上線下學(xué)員近三十萬人。

活動之前，劉長青老師精心準(zhǔn)備了關(guān)于健康心理學(xué)的預(yù)習(xí)材料供同學(xué)們提前儲備理論知識，以便在有限的講座時間里輸出更多的實操方法。預(yù)習(xí)材料包括保羅.麥克里恩“腦的三位一體”理論、“數(shù)知三腦”理論和實操、應(yīng)激反映理論基礎(chǔ)、情緒ABC理論、了解情緒五部分內(nèi)容。

上午10點講座準(zhǔn)時開始，俱樂部主席汪靈首先介紹了清華MBA學(xué)生心理學(xué)俱樂部的背景、以往活動情況以及未來發(fā)展愿景，并誠摯邀請同學(xué)們加入俱樂部和核心團隊。

接著，劉長青老師開始了精彩紛呈的線上講授。他結(jié)合MBA同學(xué)在工作、家庭、學(xué)業(yè)中面臨的常見問題，用幽默生動的語言和極具啟發(fā)的案例講述了壓力給人帶來的困擾，結(jié)合“三腦理論”詳細分析了壓力的來源。

接著，劉長青老師從身體系統(tǒng)角度進一步解釋了身心失調(diào)帶來的危害，詳細介紹了三大激素“內(nèi)啡肽、多巴胺、血清素”的重要性。

最后，劉長青老師給同學(xué)們介紹了調(diào)節(jié)身心的三個實用技術(shù)，并帶領(lǐng)大家在線實踐了身心健康操——三腦和諧技術(shù)。

講座最后預(yù)留了一個彩蛋環(huán)節(jié)，俱樂部從在線聽眾中隨機抽取了三位幸運同學(xué)獲得劉長青老師一對一解讀“樹知三腦”繪畫實踐。“樹知三腦”是劉長青老師結(jié)合“三位一體的大腦”理論和繪畫心理分析等開發(fā)的分析方法。通過畫一棵樹，幫助會員了解自己最近一周內(nèi)三腦的和諧狀態(tài)和心理狀態(tài)。

本次講座共有100余名同學(xué)在線參加，講座反響熱烈，過程中互動積極。講座結(jié)束后，同學(xué)們意猶未盡，紛紛在微信群中留言討論。大家普遍認(rèn)為，講座內(nèi)容精彩實用，三腦和諧技術(shù)為我們提供了協(xié)調(diào)身心、輕松減壓的實用方法。

【俱樂部介紹】

清華MBA學(xué)生心理學(xué)俱樂部成立于2012年，以“傳播心理學(xué)知識，提升生命品質(zhì)”為導(dǎo)向，通過舉辦系列沙龍、研討會、講座、讀書會等活動，為心理學(xué)愛好者提供心理充電的知識、方法和技巧，綜合提升心理素養(yǎng)，為俱樂部成員提供信息共享、溝通交流的平臺。

俱樂部核心成員正在火熱招募，歡迎加入。

聯(lián)系人:  汪靈，20P2，15201150287，[email protected]

             尹璐，21P2，15321059697，[email protected]