北京的這個(gè)冬季，東西南北吹來的大風(fēng)成就了最多的朗日藍(lán)天。所以，這幾位照片中不懼冷風(fēng)嚴(yán)寒的同學(xué)們，因?yàn)闊釔叟懿?，從各自溫暖的周末被窩中狠心地爬了出來，于12月21日聚集在清華MBA學(xué)生長跑健身俱樂部（籌）的旗幟下，開始了一場難度系數(shù)為“可聊天模式”的10公里長跑。

大風(fēng)成就了朗日藍(lán)天

參加活動(dòng)的同學(xué)合影 

本次參加活動(dòng)的同學(xué)分別來自清華MBA2010級、2013級和2014級，同學(xué)們在熱身的同時(shí)相互做了自我介紹。尤其是來自MBA2010級的林赟師兄，這位清華機(jī)械工程系1996級的學(xué)長從本班同學(xué)那里獲知清華MBA建立了長跑健身俱樂部。從照片可以看出，他是所有人中看起來最專業(yè)的選手。之后的10公里跑動(dòng)行進(jìn)過程中，林學(xué)長給予了同學(xué)們很多的專業(yè)建議和指導(dǎo)。比如力量訓(xùn)練的重要性、用臀大肌作為發(fā)動(dòng)機(jī)前進(jìn)、肩膀的擺動(dòng)技巧、長跑的三個(gè)訓(xùn)練程度及用泡沫軸練習(xí)大腿內(nèi)外側(cè)肌肉等特別實(shí)際的長跑方法。他最后忠告同學(xué)們，要量力而行，提升訓(xùn)練量、保護(hù)好自己才能真正獲得長久而持續(xù)的跑步生涯。

林赟（2010級清華MBA）

大家一起完成了“可聊天模式”的10公里長跑 

在“可聊天模式”的10公里長跑里，同學(xué)們分享了很多長跑的心得和故事，到了10公里的終點(diǎn)處，大家在相對輕松的狀態(tài)下又完成了一個(gè)小目標(biāo)。最后，本俱樂部預(yù)祝所有報(bào)名參加2015年新年廈門馬拉松的同學(xué)都能完成自己的目標(biāo)，再次實(shí)現(xiàn)超越自我的挑戰(zhàn)。

關(guān)于清華大學(xué)MBA長跑健身俱樂部（籌）：

馬約翰說過，體育可以帶給人勇氣、堅(jiān)持、自信心、進(jìn)取心和決心，它培養(yǎng)人公正、忠實(shí)、自由的社會品質(zhì)。跑步就是這樣一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

穿上一雙跑鞋，你可以隨時(shí)啟程。而長跑，特別是有規(guī)律的長跑，不僅可以幫我們塑造一個(gè)好的體魄，還可以讓你不斷超越自我，享受到一份“孤獨(dú)”的樂趣。

成立長跑俱樂部，把喜歡跑步的人集結(jié)起來，以跑會友，分享科學(xué)的跑步知識，讓大家在循序漸進(jìn)的提高中，找到快樂。