2014年9月27日下午，由清華MBA長(zhǎng)跑健身俱樂(lè)部（籌）主辦的“科學(xué)跑馬，快樂(lè)超越”交流座談活動(dòng)在偉倫樓404舉行。主講人老虎是國(guó)內(nèi)著名的運(yùn)動(dòng)類公共賬號(hào)“跑步者說(shuō)”的創(chuàng)始人。座談活動(dòng)中，他結(jié)合自身經(jīng)歷，和同學(xué)們分享了有關(guān)科學(xué)跑馬拉松的一些知識(shí)，也對(duì)同學(xué)們平時(shí)鍛煉的一些疑問(wèn)進(jìn)行了耐心的解答。這次活動(dòng)吸引了數(shù)十名同學(xué)積極參與。

   在主持人簡(jiǎn)單的介紹過(guò)后，老虎講述了自己從2009年開(kāi)始跑步，并通過(guò)堅(jiān)持跑步成功控制高血壓的經(jīng)歷。之后，他又訴說(shuō)了創(chuàng)辦“跑步者說(shuō)”這一著名的運(yùn)動(dòng)類公眾賬號(hào)并逐漸發(fā)展壯大的過(guò)程。在創(chuàng)立之初他也曾也遇到過(guò)許多困難，但憑借著“讓人愛(ài)上跑步，融入跑步”的理念一直堅(jiān)持到今天，并在這段時(shí)間內(nèi)體會(huì)到獲得其他跑步者的認(rèn)可是多么的令人自豪。而他對(duì)跑步的理解，對(duì)健康的追求以及對(duì)生活的熱愛(ài)也引起了在場(chǎng)同學(xué)的共鳴。

主講人老虎分享長(zhǎng)跑知識(shí)

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

   在將自己的經(jīng)歷娓娓道來(lái)之后，老虎又向同學(xué)們普及了一些與長(zhǎng)跑以及跑馬拉松相關(guān)的健康知識(shí)，并對(duì)零基礎(chǔ)的同學(xué)進(jìn)行了日常鍛煉的指導(dǎo)，比如如何進(jìn)行力量訓(xùn)練和培養(yǎng)耐力，怎樣把握呼吸的頻率等等。他也應(yīng)同學(xué)們的要求介紹了心率帶等長(zhǎng)跑常用裝備，并現(xiàn)場(chǎng)示范了正確的跑步姿勢(shì)。而針對(duì)馬上要參加北京馬拉松比賽的同學(xué)，老虎也給出了在跑馬拉松之前關(guān)于體能訓(xùn)練和飲食供應(yīng)等方面的建議。

   互動(dòng)環(huán)節(jié)中，在場(chǎng)有多位同學(xué)和大家分享了自己從前跑馬拉松的經(jīng)歷，并提出了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。隨后還有同學(xué)向老虎提出了自己在長(zhǎng)跑過(guò)程中的產(chǎn)生的一些疑惑和問(wèn)題，老虎一一作出了解答，并鼓勵(lì)大家多跑步，堅(jiān)持跑步，這樣跑步的感覺(jué)也會(huì)變得越來(lái)越好。

清華MBA長(zhǎng)跑健身俱樂(lè)部（籌）第一次活動(dòng)合影

關(guān)于清華MBA長(zhǎng)跑健身俱樂(lè)部（籌）：

馬約翰說(shuō)過(guò)，體育可以帶給人勇氣、堅(jiān)持、自信心、進(jìn)取心和決心，它培養(yǎng)人公正、忠實(shí)、自由的社會(huì)品質(zhì)。跑步就是這樣一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

穿上一雙跑鞋，你可以隨時(shí)啟程。而長(zhǎng)跑，特別是有規(guī)律的長(zhǎng)跑，不僅可以幫我們塑造一個(gè)好的體魄，還可以讓你不斷超越自我，享受到一份“孤獨(dú)”的樂(lè)趣。

成立長(zhǎng)跑俱樂(lè)部，把喜歡跑步的人集結(jié)起來(lái)，以跑會(huì)友，分享科學(xué)的跑步知識(shí)，讓大家在循序漸進(jìn)的提高中，找到快樂(lè)。